Как не заснуть за рулем ночью

2 Views No Comment

как не заснуть за рулем советы

Как не заснуть за рулем ночью

Большой процент аварий на дороге происходит в результате усталости водителя. Нередко дорожно-транспортные происшествия заканчиваются летальным исходом. В состоянии переутомления тяжело правильно оценивать и контролировать ситуацию во время езды за рулем.

Признаками усталости являются сонливость, боль или песок в глазах, вялая реакция. Самый главный совет перед дальней дорогой – следует хорошенько выспаться. Если есть возможность, лучше взять с собой пассажира. Разговор с ним отвлекает водителя от мыслей о сне. А если у пассажира еще имеются водительские права – это вообще идеально. Через каждые 100-200 км с ним можно меняться местами.

как не заснуть за рулем

как не заснуть за рулем

Способы борьбы с усталость во время езды за рулем

— Переключить внимание. Можно перевести взгляд на другую машину, на спидометр, на указательные знаки и снова на дорогу. Кстати, дальнобойщики всё чаще приобретают запчасти для ман через интернет магазин avtorazbor45. Широкий ассортимент, высокое качество и всегда отличные цены!

— Погрызть что-нибудь. Семечки, например, способны отвлечь на достаточно длительное время. Их прекрасно могут заменить сухофрукты, чипсы или орешки.

— Открыть окно. Благодаря свежему воздуху можно прекрасно взбодриться. Это рекомендуется делать даже зимой, просто можно периодически открывать и закрывать окно.

— Установить в неудобном положении водительское кресло. Именно так. Всем известно, что в не комфортной позе заснуть сложно.

— Включить музыку. В дорогу можно подготовить разнообразную музыку. Но следует помнить, что громко ее тоже не рекомендуется слушать, иначе можно быстро устать.

как не заснуть за рулем ночью

как не заснуть за рулем ночью

— Размяться. Отличный способ от сонливости – физические упражнения. Это может быть пробежка вокруг авто, различные наклоны или приседания, в общем, все, что связано с нагрузкой.

— Умыться. В дорогу следует взять холодную воду, газировка прекрасно освежит лицо и даст ощущение бодрости. Это нужно делать через каждые час-два часа.

— Выпить бодрящий напиток. Это может быть чай или кофе. Не лишним будет добавить к этому парочку таблеток, которые содержат витамин С или янтарную кислоту – они нейтрализуют утомление. А вот от энергетиков следует отказаться. Их чрезмерное употребление вредно для организма.

— Вздремнуть. Если есть возможность, то лучше остановить автомобиль и поспать, не обязательно засыпать на долго, можно просто подремать. Чтобы почувствовать прилив сил достаточно всего полчаса.

Если ни один из способов не помогает, то рекомендуется остановится и отдохнуть более длительное время. Нужно помнить об одном – усталость за рулем может привести к необратимым последствиям.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked (required)

Последние автомобили